アサーショントレーニングって何

 

なんかいつも自分だけ損している、
本当は嫌なのに言えない、
そんな人はいませんか。

具体的に言うと

予定があって残念できないのに
無理やり頼まれてしまう

とか

業務量が多くていっぱいいっぱいなのに
さらに追加の業務を振られる

とか

皆がやりたがらない業務ばかり
自分に回ってくる

とか、そんな人はいませんか。

そんな人のためのアサーション
についてご説明しましょう。


【アサーションとは自分も相手も大事にする表現技法】



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発達心理サポートセンター

心理士/カウンセラー 車重徳