なんかいつも自分だけ損している、
本当は嫌なのに言えない、
そんな人はいませんか。
具体的に言うと
予定があって残念できないのに
無理やり頼まれてしまう
とか
業務量が多くていっぱいいっぱいなのに
さらに追加の業務を振られる
とか
皆がやりたがらない業務ばかり
自分に回ってくる
とか、そんな人はいませんか。
そんな人のためのアサーション
についてご説明しましょう。
【アサーションとは自分も相手も大事にする表現技法】
アサーションとは、
アメリカで生まれた
「自分」も「相手」も大切にする
「自己表現」という意味を持つ
コミュニケーションの考え方と方法です。
日頃の人間関係において
自分の言いたいことを大切にして
表現すると同時に
相手が伝えたいことも
大切にして理解しようとする
コミュニケーションです。
ちなみに日本語に
このような意味を表す言葉はありません。
【個別のオンラインカウンセリングをご希望の方はこちらをクリック】
【アサーション・トレーニングはどんな人におススメ？】
アサーショントレーニングは、
全ての人に必要な考え方、技法です。
しかし、下記のような人にとって
もっとも必要でしょう。
・苦手な人とコミュニケーションを
とれるようになりたい人
・もっと楽な対人関係を
築きたいという考えの人
・自分の自己表現の方法に
苦労している人
・自分らしい生き方を
模索している人
長くなってしまいました。
具体的なアサーション・トレーニングの方法については
また別の記事に書きますね。
【アサーション・トレーニングについての研修はこちらをクリック】
★☆
発達心理サポートセンター
心理士/カウンセラー 車重徳
コメントをお書きください