「気づいたら手が出ていた」
叩いてしまった直後、多くの母は強い後悔と自己嫌悪に襲われます。
「私は最低だ」
「取り返しがつかないことをしてしまった」と、自分を強く責め続けてしまうのです。
しかしまず大切なのは、その出来事をなかったことにしないことです。
そして同時に、絶望の中で立ち止まりすぎないことです。
反射的に叩いてしまう背景には、慢性的な疲労、睡眠不足、孤立、積み重なったストレスがあります。
発達特性のある子どもとの生活では、同じ注意を何度も繰り返し、周囲からの理解も得にくい状況が続くことがあります。
怒りが爆発する瞬間は、母の心が限界に近づいているサインでもあります。
行動は止めなければなりませんが、その背景を理解しなければ再発は防げません。
まずすべきことは、子どもに対してきちんと謝ることです。
親が謝る姿を見せることは、関係修復の第一歩になります。
「ママは怒りすぎた。叩いてしまってごめんね」と伝えることは、弱さではなく責任です。
子どもにとっても、「自分が悪いから叩かれた」という誤った理解を防ぐ意味があります。
次に、自分を一人にしないことです。
信頼できる人に出来事を話し、状況を共有してください。
必要であれば専門機関に相談することも重要です。
怒りがコントロールできないと感じるなら、それは支援が必要なサインです。
親が壊れてしまえば、家庭は安定しません。
そして再発防止の仕組みを考えます。
怒りが高まる前に距離を取る合図を決める、子どもから一時的に離れる場所を確保する、日常的な負担を減らす支援を受ける。
感情は完全には消えませんが、行動を変える準備はできます。
一度の過ちで親としての価値が失われるわけではありません。
大切なのは、その後どう向き合うかです。
叩いてしまったことを正当化せず、しかし自分を完全に否定もしないこと。
反省と再発防止に取り組む姿勢こそが、子どもを守る行動です。
今日からやり直すことはできます。
完璧ではなくても、立て直そうとする意志が、親としての責任なのです。
発達障害ラボ
車 重徳
